目標：麥徑345段
成員：PC & LAM
9:03a.m.在北潭凹起步，9:16a.m.到達M50石椅，比起上次行完第2段上第3段時用了20min快了些。上完一段石級後，開始是一段上山路，慢慢行，10:03a.m.很快就到墇上M055，用了1小時，上次要用個半鐘才到達。這次不入士多休息，繼續前行。
10:56a.m.到達M062雞公山腳，但卻發現M062的標距柱標誌不見了。我們繼續前行，上雞公山長長的樓梯。11:32a.m.終於上到雞公山頂，M064的路標仍在，但寫著雞公山的木牌及山頂的石柱卻不見了。我們不作休息，繼續前行。12:10p.m.到達企嶺下涼亭，見到已有電線及慳電胆預備好了。第3段用了3小時7分，已算不錯的時間。我們就在此休息，吃午餐，又是飯團，無D新鮮感。這裡休息了32min。
12:42a.m.再次起行上馬鞍山，開始是長長的石屎斜路。2:28p.m.到達M078第4段最高處，在這裡開始見到有人玩滑翔降傘。之後的路就較易行，是平路或落山路，沿路都見到玩滑翔降傘的人，由最初見到3隻，到最後原來有6隻，而PC重同一隻近距離的打招呼。行到昂坪時，仍見到他們，而其中兩隻就降落在昂坪，見到他們正在收拾降傘。
3:40p.m.到達茅坪，在此小休，我就食埋第2個飯團。5:30p.m.到達基維爾營，見到已經拉好電線，於是就行入基維爾營，就是毅行者檢查站CP4，見到一大片草地，到時可能要在此大休。第4段用了4hr48min。
由於開始天黑，及開始多雲，於是決定不行正路第5段，也決定終點是獅子亭，就行飛鵝山道，行石屎斜路，因有街燈。5:48p.m.很快就到達飛鵝山的觀景台，但天氣轉變得很快，很大風及氣溫下降，PC要穿上新買的風褸，我就堅持不穿風褸，繼續死頂。
6:23p.m.到達獅子亭，入去士多食番碗豆腐花及飲番罐無糖可樂。之後就乘小巴轉地鐵歸家。
今次麥徑3-4段及5段中(M049-M101)26公里用了約9hr20min。這個時間也不錯，其實第4段可以行快一些的，希望到時在晚上行這段會更好。
終於預備毅行者操練已經完畢，共操練了9課，也行完麥徑1-10段一次。若以最好時間分3次行完成10段來計算，我們曾經行到：
麥徑1-2段：6hr30min；麥徑3-5段：12hr；麥徑6-10終點：10hr45min。
加起上來是29hr15min；目標30小時是有可能的，當然不計體力下降、眼瞓、意志薄弱等問題。但目標32小時是最有機會達到的最快目標，因為1-5段應該與這個時間相差不太遠，只是6-10段其中上針山及大帽山會較這個時間慢，再加上要休息時間，加多2hr45min，３２小時是有機會完成的。
各位隊員努力！
PC，燒鵝有人會預備，只要我地行到30小時係終點就有得食嘞！加油！加油！
第3段起點
PC加油呀！
墇上
M062不見了
M064仍在，但雞公山木牌及石柱不見了。
第4段起點企嶺下，已拉好電線及電燈。
遠望馬鞍山、大金鐘
三隻滑翔降傘
茅坪，到時唔知係到係咪真係有薑茶飲呢？多謝山友行的老闆。
CP4基維爾營檢查站，也拉好電燈
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