070305兩公婆行五桂山

行程：靈實醫院→五桂山→油塘

天氣：天晴；氣溫：23度；濕度：55%

今年第一次與太太行山，其實以前也很少一齊行山，最多都是行將軍澳合力徑。因為太太身體體質差，去年中醫師更叫她不要行山。以前是運健將的她竟然攪成咁，好在那個中醫師也幫助她調理好身子，今年身體好了好多。我就叫她行山，但她仍然怕行得耐、怕上山辛苦、怕曬。因此今次行條易少少的山路，但五桂山也有304m高。之前兩星期這條路我與Paul才行過，應該不太辛苦。

今早吃完早餐，約11:00由靈實醫院開始上山。今日天氣很好，有太陽，但仍有風，20零度，很舒服。開始時上暗斜，之後是樓梯，太太初期不覺得辛苦。上到細的砲台廢墟，可以休息一下及看看風景，有陣陣清風吹至，真爽！

之後再繼續上山，太太雖覺少許辛苦，但很快到頂。風景更美。之後有很多個小的山峰，與八仙嶺真似，不過是縮了水的八仙嶺。一路可以望到將軍澳，又可望到藍田，遠D可以望到很遠，雖然空氣質素差D，但仍可以望到香港、獅子山、旺角朗豪坊、華景山莊等。太太也覺很舒服。之後經過維景灣畔之私家路，再上少許樓梯，就沿山腰行至將軍澳墳場。天色開始差，有雲，大風。我們就下山，落油塘，約1:45，乘地鐵返家。

太太很開心，可以行山，我也很開心，因為真的甚少與她一起行山，更少是兩人行。而她也不覺這條路困難，但其實也上了300m高的山，也算做了很多的運動，她也覺得攰，要返家休息。

070301重拾跑步的第二次

今晚約9:00再次在將軍澳跑步，氣溫19度，濕度85%。路線與上一次差不多，只是改了由茵怡花園作起步。

今次的速度與上次差不多，但這次隻腳比較攰，但仍然不覺辛苦。沿路遇見很多跑步的人，但沒有一個是認識的。這次約有5K，最終用了33分鐘完成。總算滿意。希望遲些能用一小時跑10K。不斷慢慢提高自己的目標，能操到氣及體能，最終目標是完成今年的毅行者。