080914中秋賞月毅行操練第二課-麥徑3,4段

中秋佳節，與家人團聚後，又可以到山上賞月去也。

今天晚上氣溫約30度，有風。

晚上10:00在大快活集合，最後人腳是：PC工作辛勞及要與家人吃飯不能來(我懷疑PC夜晚行第三段有陰影所以不趕來)，只有William及Bobby，我邀請了Sam加入行山。我們乘的士入北潭坳，中途在西貢接埋Sam。11:00p.m.在第三段起步，一開始上牛耳石山的長樓梯，我們都是慢慢來，我的狀態不大好，上樓梯也是我的弱項。過了牛耳石山就較容易行一些，畫眉山之後的雷打石山也有少許吃力，最艱辛仍是雞公山，我們終於克服了，落雞公山是較長的落山路段，可以行快些，怎知William就在這段路有少許拗柴，落到水浪窩用了四個鐘。休息了半小時，William決定放棄我們，由得我們自己繼續行，他就搭的返家大覺瞓。3:30a.m.再次起行，上馬鞍山，開始是長長的石屎斜路，晚上行較日頭行舒服很多。最艱辛的就是由M075至 M078的上山路段，我們仍要慢慢行。到了M078山坳位的最高點，有些寒風，在這裡休息一會及吃點東西。在這裡有其他人剛休息完又起行，只剩下我們三人。休息過後再起行，是較舒服的路段，風景也很美，但卻很大風，有些寒的感覺。一路下山經過大金鐘、昂坪，大陽已經出來了。來到茅坪，我們又要休息，因為要預備上最後一段艱辛的路到打瀉油坳。之後再上基維爾，到達時是9:00a.m.。3,4段用了十個鐘才完成，比目標慢了一個鐘。我們決定到此完畢，因為我的兩個膝頭哥上落山時都很痛，這是因為之前曾經跌過兩次，變成舊患，之前行山都未曾覺得那麼痛，惟有這次是最痛的，所以在第四段中途我也要用行山杖，我是非不得已才會在操練時用行山杖；我變成了「傷膝成年」。而Booby的膝頭哥也開始痛，上山很辛苦。只有年青人Sam沒有事。因此我們決定放棄第五段，留番下次PC一齊操練。我們沿飛鵝山道一路行，希望有的士，若沒有就行落扎山道往彩雲搭車。雖然走了一架的士，好在之後有第二架，讓我們很快就到彩虹，可以搭地鐵回家。

總結：我的狀態仍然未有去年那麼好，又發覺傷膝不大暢順，希望下次操練會好一些。36小時完成的目標可能要再重新釐定。