9月22日週六早上10:30,氣溫約30度,天晴
仔仔繼續學游水,他已可以用自由式游10多米,他還有兩堂,希望這個包教曉班真的讓他學懂自由式。
我則在大池繼續用蛙式練氣,今日狀態似乎很好,可能已經開始了行山,對游水也有幫助,相輔相承。今日目標本來是游20個塘,即1000m,希望平均分半鐘游50m。
分段時間:(每50m稍停一停)
1"10.44 1"27.99 1"35.40 1"32.64 1"22.67
1"36.63 1"25.82 1"32.47 1"23.96 1"30.25
1"15.74 1"24.58 1"30.00 1"27.64 1"29.08
1"29.61 1"18.05 1"30.85 1"17.29 1"21.36
共28"41.87 平均1分26秒游50m
之後因仔仔未學完,自己又覺得重有力有氣,嘗試連續游而不停,終於游多6個塘300m
10"42.57游300m 平均1分46.5游50m慢了點,但似乎仍可以繼續游,只因已經見到仔仔在游池邊等我,所以不能繼續游。
今日的感覺很好,游水的時候很舒服,不覺得攰或無氣或辛苦。希望游水也能幫助行山特別是上山的時候好氣一D、好力一D就好嘞。
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