070922游水練氣

9月22日週六早上10:30，氣溫約30度，天晴

仔仔繼續學游水，他已可以用自由式游10多米，他還有兩堂，希望這個包教曉班真的讓他學懂自由式。

我則在大池繼續用蛙式練氣，今日狀態似乎很好，可能已經開始了行山，對游水也有幫助，相輔相承。今日目標本來是游20個塘，即1000m，希望平均分半鐘游50m。

分段時間：(每50m稍停一停)

1"10.44        1"27.99      1"35.40      1"32.64        1"22.67

1"36.63        1"25.82      1"32.47      1"23.96       1"30.25

1"15.74        1"24.58       1"30.00     1"27.64        1"29.08

1"29.61        1"18.05       1"30.85      1"17.29        1"21.36        共28"41.87    平均1分26秒游50m

之後因仔仔未學完，自己又覺得重有力有氣，嘗試連續游而不停，終於游多6個塘300m

10"42.57游300m     平均1分46.5游50m慢了點，但似乎仍可以繼續游，只因已經見到仔仔在游池邊等我，所以不能繼續游。

今日的感覺很好，游水的時候很舒服，不覺得攰或無氣或辛苦。希望游水也能幫助行山特別是上山的時候好氣一D、好力一D就好嘞。